Статья рассказывает о двух видах медитаций: медитации на пустоте и медитации на одном. Первый вид медитации заключается в полном умственном безмолвии и спокойствии, второй - в созерцании на одном. Смыслом второго вида медитации является постепенное погружение в медитацию на пустоте.

Описание техники определения тотемного животного, используемой в школе магии 'Атлантида'. Включает в себя создание энергетического шара, перемещение сознания в точку в центре чакры, создание ментальной установки и встречу с тотемным животным. Необходимо избегать заранее рисовать облик тотемного животного.

Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. В статье представлены две простые техники дыхания: Сама Вритти и Брюшная техника дыхания. Описаны правила выполнения и рекомендации по времени использования каждой техники.

Мудрая притча о султане, который имел четыре жены, каждая из которых была особенной. Когда султан заболел и понял, что скоро умрет, он спросил каждую из своих жен, готовы ли они следовать за ним в царство мертвых. Только первая жена ответила утвердительно, остальные же не смогли дать такого ответа. Притча учит нас ценить и любить тех, кто всегда рядом и помогает в трудные моменты.